Membre de la famille des herbacées vivaces, l’achillée millefeuille est aisément reconnaissable à son capitule jaune crème. Utilisée en médecine traditionnelle depuis l’Antiquité, des études récentes ont révélé son pouvoir antalgique lors des cycles menstruels.
L’achillée millefeuille est une plante originaire d’Europe et d’Amérique du Nord. Selon le naturaliste romain Pline l’Ancien, elle hérite son nom du héros mythologique Achille, celui-ci en ayant eu recours pour soulager les blessures de ses soldats lors de la guerre de Troie. L’achillée millefeuille est souvent associée au bien-être féminin.
Dotée de vertus apaisantes et antalgiques, elle est utilisée par les femmes depuis l’Antiquité pour réduire les douleurs menstruelles. L’achillée millefeuille contient de nombreux principes actifs comme de l’acide phénolique et des flavonoïdes, de puissants anti-inflammatoires et antalgiques. Alliée précieuse pour apaiser les troubles gynécologiques, elle possède aussi des propriétés antispasmodiques.
En 2015, une étude révélait les effets antalgiques de l’achillée millefeuille lors de cycles douloureux, notamment lors de dysménorrhées*. Outre ses propriétés anti-inflammatoires, une autre étude a conclu qu’elle possédait des effets antispasmodiques, agissant ainsi favorablement lors des douleurs liées au cycle menstruel*. Concernant les douleurs menstruelles, l’utilisation de l’achillée millefeuille sous forme d’infusion, à raison de 8 à 20 g de fleurs séchées par litre d’eau est traditionnellement reconnue. L’achillée millefeuille bénéficie aussi de très bons retours lorsqu’elle est utilisée sous forme de compléments alimentaires.
Références :
- Jenabi E, Fereidoony B. Effect of Achillea Millefolium on Relief of Primary Dysmenorrhea: A Double-Blind Randomized Clinical Trial. J Pediatr Adolesc Gynecol. 2015 Oct;28(5):402-4.
- Benedek B, Kopp B. Achillea millefolium L. s.l. revisited: recent findings confirm the traditional use. Wien Med Wochenschr. 2007;157(13-14):312-4. doi: 10.1007/s10354-007-0431-9. PMID: 17704978.
