Le Ginkgo biloba est un arbre originaire d’Asie, se distinguant par sa durée de vie pouvant dépasser les 1 000 ans et par sa grande résistance face au stress et aux facteurs mutagènes. Ses propriétés thérapeutiques, depuis bien longtemps reconnues dans les médecines traditionnelles asiatiques, sont utilisées activement en phytothérapie et en gemmothérapie. Le ginkgo est notamment connu pour ses effets antioxydants grâce à ses nombreux flavonoïdes et pour sa capacité à améliorer la circulation sanguine.
Ses bienfaits sur le renforcement des fonctions cognitives et de la mémoire ont été démontrés dans une multitude d’études. Une expérimentation a été réalisée sur 120 participants avec des déficiences cognitives légères, âgés entre 60 et 85 ans. Il a été démontré que l’administration de ginkgo à raison de 19,2 mg trois fois par jour entraînait de meilleurs résultats à certains tests de mémoire et promouvait la fonction de mémoire épisodique1. Une utilisation en prévention de la maladie d’Alzheimer serait donc envisageable. Aussi, une autre étude a pu prouver son action chez 61 sujets en bonne santé, entre 18 et 40 ans. Il a été relevé une amélioration significative du traitement exécutif et de la vitesse de traitement de l’information concernant la mémoire de travail2. Enfin, des chercheurs ont démontré qu’une administration aiguë de 120 mg a entraîné une meilleure performance sur des tests d’attention et de mémoire, chez des étudiants universitaires en parfaite santé3. Le ginkgo peut donc être intéressant à conseiller chez des personnes âgées, avec des fonctions cognitives en déclin, mais également chez des étudiants en phase d’examen par exemple.
Références :
1. MX. Zhao, ZH. Dong, et al. Effects of ginkgo biloba extract in improving episodic memory of patients with mild cognitive impairment: a randomized controlled trial. 2012. 10(6) : 628-634.
2. Stough C., Clarke J., et al. Neuropsychological changes after 30-day Ginkgo biloba administration in healthy participants. International Journal of Neuropsychopharmacology. 4(2) : 131-134.
3. Elsabagh S., Hartley D., et al. Differential cognitive effects of Ginkgo biloba after acute and chronic treatment in healthy young volunteers. Psychopharmacology. 2005. 179 (2) : 437-446.
