D’après l’Inserm, 1 personne sur 3 serait concernée par un trouble du sommeil chronique. Pour retrouver un sommeil réparateur sans pour autant passer par la prise de molécules aux nombreux effets secondaires et d’accoutumance, il
Bien-être
Les oméga-3 forment un groupe d’acides gras poly-insaturés, parmi lesquels on retrouve l’acide eicosapentaénoïque (EPA) et l’acide docosahexaénoïque (DHA). Ceux-ci sont principalement d’origine marine, issus de poissons gras à des taux qui varient selon l’espèce,
L'hypothyroïdie est un dérèglement de la glande thyroïde caractérisé par la diminution anormale des taux sanguins d'hormones thyroïdiennes thyroxine (T4) et triiodothyronine (T3). Les signes cliniques traduisent un ralentissement global du fonctionnement de l’organisme :
L’hiver met souvent notre organisme à rude épreuve. Le manque de lumière, le froid et la fatigue affaiblissent notre système immunitaire et ternissent notre moral. Ainsi, il n’est pas rare de tomber malade et d’avoir
Le lavage du nez est une pratique couramment utilisée pour humidifier et dégager les voies nasales. Nez qui coule, bouché ou congestionné… ce procédé permet d’atténuer les symptômes d’un rhume et d’en réduire la durée.
Geste barrière phare avec la distanciation sociale, le port du masque peut parfois sembler handicapant pour comprendre les autres, car ce dernier couvre une large partie du visage. Les parents, les enseignants et les professionnels
L’endométriose est une maladie gynécologique chronique caractérisée par la présence en dehors de la cavité utérine de tissu semblable à l’endomètre qui subira, lors de chacun des cycles menstruels ultérieurs, l’influence des modifications hormonales. L’endométriose
La metformine (commercialisée sous les noms de Glucophage, Stagid et leurs génériques) est un antidiabétique oral utilisé en première intention dans le traitement du diabète de type 2. Son rôle est de diminuer l'insulinorésistance de
Longtemps pointés du doigt et accusés de tous les maux (prise de poids, obstruction des artères…), les lipides ont été réhabilités au cours de ces dernières années grâce à la reconnaissance de leur utilité dans
DORMIR ! Nous le faisons tous les jours. Il est gratuit, a rarement des effets secondaires négatifs et il est très important pour l'ensemble de notre santé mentale et physique. Hélas, nous sommes de plus