Selon un sondage Louis-Harris (2000), un Français sur cinq – soit près de 20 % de la population – souffre de problèmes de sommeil. Le sommeil est indispensable pour réduire le stress physique et psychologique.
Bien-être
Lorsque nous mangeons, il est essentiel de se faire plaisir tout en alliant santé et bien-être. De nombreux aliments aideraient à se sentir mieux, à combattre le stress et redonneraient de l'énergie. Voici le top
La cannelle, de son nom scientifique Cinnamomum, est une substance végétale aromatique provenant de l’écorce du cannelier. Elle est l’une des plus anciennes épices connues. Elle figure dans les antiques écrits chinois, sanskrits et égyptiens,
Le grignotage est un comportement fréquent en hiver, il donne une fausse impression de réconfort. Afin d’éviter ces écarts, voici quelques conseils. 1 - Pour ne pas grignoter, ne sautez pas de repas ! Trois
Lorsque vous avez une gastroentérite, il est important de s’alimenter le plus normalement possible. Commencez par de petites quantités et augmentez graduellement les portions selon votre état, votre appétit et votre envie. L’aliment allié et
L’algue brune Ascophyllum nodosum est un ingrédient naturel alliant minceur et bienêtre. Elle est particulièrement riche en minéraux essentiels et oligoéléments. Certains oligo-éléments présents dans l’algue brune sont jusqu’à 20 fois plus concentrés que dans
Aujourd’hui, une vague de froid inédite depuis 5 ans s’installe sur le pays, et ce jusqu’à la fin de la semaine. Cette dernière n’est pas sans risque pour notre organisme : gelure, hypothermie, infection broncho-pulmonaire voire
La vitamine D a fait parler d’elle ces dernières semaines dans l’actualité. En effet un nourrisson est décédé après une prise d’une pipette de vitamine D. Il est important de rappeler que la vitamine D
La vitamine D est synthétisée au niveau de notre peau sous l’effet des UVB. Autrement dit, sans soleil, pas de vitamine D, ce qui explique pourquoi de nombreuses personnes sont carencées, particulièrement en hiver. Si
Issu de la famille des Lamiacées, le thym est cultivé sur les reliefs de la Haute-Provence, à partir de 500 m. Il évoque à lui seul la garrigue et la cuisine méditerranéenne. L’huile essentielle de