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Quels sont les bienfaits de l’acide alpha-lipoïque ?

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Acide alpha lipoique

Présent dans toutes les cellules de l’organisme, l’acide alpha-lipoïque est principalement connu pour son action antioxydante qui lui permet de neutraliser de nombreuses variétés de radicaux libres (oxygène singulet, hypochlorite…). Souvent qualifié d’antioxydant universel, l’acide alpha-lipoïque présente la particularité d’être à la fois soluble dans l’eau et dans les graisses, ce qui lui confère l’avantage d’agir à l’intérieur et à l’extérieur des structures cellulaires, y compris dans le cerveau. Il possède également la capacité de recycler d’autres molécules antioxydantes, notamment la vitamine E, la vitamine C, l’ubiquinol et le glutathion, ce qui augmente ainsi leur durée de vie et leur efficacité1.

Des études ont également montré que l’acide alpha-lipoïque était capable d’agir comme un agent chélateur, en délogeant en profondeur les métaux lourds tels que le mercure, l’arsenic, le cadmium ou le plomb, et en facilitant donc leur expulsion de l’organisme2. Il contribue également à soutenir le foie dans son activité de détoxication hépatique. Au niveau cellulaire, l’acide alpha-lipoïque améliore la sensibilité à l’insuline3 et joue un rôle clé dans le métabolisme énergétique au niveau des mitochondries, véritables usines à énergie de la cellule4.

Sa fabrication diminuant naturellement avec l’âge et ses apports alimentaires étant minimes, la quantité d’acide alpha-lipoïque n’est pas toujours suffisante pour remplir toutes les fonctions métaboliques de manière optimale. Ainsi, l’acide alpha-lipoïque constitue un complément nutritionnel de premier choix pour lutter contre les effets néfastes du stress oxydatif, associés dans de nombreuses études à la pathogenèse du diabète, de l’obésité, de l’hypertension, du vieillissement prématuré ou encore de certains troubles neurodégénératifs5. Un apport d’acide alpha-lipoïque pourra également s’avérer bénéfique pour soutenir un organisme affaibli (immunodéficience, fatigue chronique…) ou pour lutter contre l’accumulation des métaux lourds lors d’une cure de détoxification.

Références :

  1. Biewenga GP, Haenen GR, Bast A. The pharmacology of the antioxidant lipoic acid. Gen Pharmacol. 1997 Sep;29(3):315-31.
  2. Shay KP, Moreau RF, Smith EJ, Smith AR, Hagen TM. Alpha-lipoic acid as a dietary supplement: molecular mechanisms and therapeutic potential. Biochim Biophys Acta. 2009 Oct;1790(10):1149-60. Epub 2009 Aug 4.
  3. Rochette L, Ghibu S, Muresan A, Vergely C. Alpha-lipoic acid: molecular mechanisms and therapeutic potential in diabetes. Can J Physiol Pharmacol. 2015 Dec;93(12):1021-7.
  4. Nicolson GL. Mitochondrial Dysfunction and Chronic Disease: Treatment With Natural Supplements. Integr Med (Encinitas). 2014;13(4):35-43.
  5. Favier, Stress oxydant et pathologies humaines, Annales Pharmaceutiques Françaises, Volume 64, Issue 6, Pages 390-396. Nov 2006.