L’olivier (Olea europaea) est un arbre caractéristique des régions méditerranéennes. Il pousse abondamment en France, et notamment en Provence. Il est célèbre pour ses fruits riches en huile d’olive, mais ses feuilles recèlent également de nombreuses propriétés thérapeutiques. Elles sont notamment riches en composés actifs tels que l’oleuropéine, l’hydroxytyrosol et les flavonoïdes, qui confèrent à l’olivier ses vertus médicinales. Parmi ses propriétés, nous pouvons citer son action sur les jambes lourdes. Ce problème courant peut résulter de plusieurs facteurs comme la sédentarité, la chaleur, la fatigue mais aussi des troubles de circulation sanguine. Voyons cela de plus près :
Amélioration de la circulation sanguine :
les composés présents dans l’olivier sont connus pour favoriser la circulation sanguine en renforçant les parois des vaisseaux sanguins et en réduisant l’inflammation. Cela permet une meilleure irrigation des membres inférieurs, réduisant ainsi la sensation de lourdeur. En effet, l’oleuropéine grâce à son action hypotensive, vasodilatatrice, augmente l’élasticité et la résistance des vaisseaux sanguins.
Effet diurétique :
l’olivier favorise l’élimination des toxines et de l’excès de liquide dans l’organisme. L’agence Européenne des Médicaments reconnaît son usage traditionnel dans l’élimination rénale de l’eau dans les cas légers de rétention d’eau. En réduisant la rétention d’eau, il contribue à soulager l’enflure et la sensation de lourdeur dans les jambes.
Action antioxydante :
les antioxydants contenus dans l’olivier aident à protéger les cellules du corps contre les dommages causés par les radicaux libres, favorisant ainsi une meilleure santé vasculaire et réduisant l’inconfort associé aux jambes lourdes.
Les feuilles d’olivier sont traditionnellement connues pour favoriser la circulation sanguine en agissant sur la vasodilatation des vaisseaux. À l’instar des feuilles de vigne rouge, elles peuvent soulager les personnes souffrant de sensation de jambes lourdes ou de varices.
L’olivier offre une solution naturelle et efficace pour soulager les jambes lourdes. Ses propriétés bénéfiques sur la circulation sanguine, son action diurétique et ses effets antioxydants en font un allié précieux dans la lutte contre ce problème courant. L’inclure dans une routine quotidienne sous la forme d’un complément alimentaire par exemple, permet de retrouver légèreté et confort dans les jambes.
Références :
EUROPEAN MEDICINES AGENCY, Assessment report on Olea europaea L., folium, 31 January 2017, ЕМА/НМРС/359236/2016.
Alesci A, Miller A, Tardugno R, Pergolizzi S. Chemical analysis, biological and therapeutic activities of Olea europaea L. extracts. Nat Prod Res. 2022 Jun;36(11):2932-2945. doi: 10.1080/14786419.2021.1922404. Epub 2021 Jun 23. PMID: 34160309.
El SN, Karakaya S. Olive tree (Olea europaea) leaves: potential beneficial effects on human health. Nutr Rev. 2009 Nov;67(11):632-8. doi: 10.1111/j.1753-4887.2009.00248.x. PMID: 19906250.
